Bandagens médicas esportivas: vários métodos profissionais de bandagem para proteção das articulações dos atletas

Articulação do tornozelo - “Bandagem em forma de 8” (Adequada para: corrida, basquete e outras situações propensas a entorses)

Passos: Comece 10 cm abaixo do tornozelo e enrole a bandagem em movimentos circulares duas vezes para fixá-la. Em seguida, enrole diagonalmente para cima ao redor do peito do pé até a parte externa do tornozelo, depois para baixo ao redor do calcanhar e de volta ao tornozelo, formando um 8. Repita 3-4 vezes e prenda com movimentos circulares acima do tornozelo.

Principais benefícios: envolve totalmente a articulação do tornozelo, aumentando a estabilidade do tornozelo e prevenindo eficazmente entorses por inversão e eversão, mantendo a amplitude normal de movimento do pé.

Curativos com película transparente (como os curativos transparentes 3M):

Vantagens: Impermeáveis e respiráveis, permitindo a observação direta da cicatrização da ferida; adesão moderada, adequados para áreas ativas como articulações e dedos; reduzem a necessidade de trocas frequentes (normalmente duram de 3 a 5 dias).

Curativos elásticos não tecidos (como fita elástica médica):

Vantagens: Leves, respiráveis, ligeiramente elásticas, adequadas para áreas planas (como braços e pernas); levemente irritantes, adequadas para peles sensíveis.

Bandagens respiráveis:

Vantagens: Portáteis, prontas para usar, adequadas para feridas pontuais com menos de 1 cm de diâmetro (como pequenos cortes nas pontas dos dedos). Escolha bandagens com uma camada absorvente (como uma almofada de algodão) para evitar bandagens plásticas herméticas.

As bandagens biodegradáveis, feitas de biomateriais naturais (algodão, quitina, etc.) ou materiais sintéticos biodegradáveis (PLA, etc.), oferecem vantagens em relação às bandagens tradicionais à base de petróleo em termos de sustentabilidade dos recursos e emissões globais de carbono. Alguns processos de produção também podem reduzir a poluição e o consumo de energia. As bandagens biodegradáveis podem se degradar completamente em 6 a 12 meses, eliminando o risco de poluição branca e microplásticos a longo prazo e fechando o ciclo do carbono. São necessários esforços futuros para explorar ainda mais seu potencial ambiental por meio de matérias-primas mais ecológicas, processos com menor emissão de carbono e triagem padronizada de resíduos.